Что вы узнаете из книги
«Аденома простаты: Что важно знать мужчинам 50+»
Подробное содержание, чек-листы, бонусы
Валерий Пилипенко — врач-уролог с 45-летним стажем
Обложка информационного гида -книги
Эта книга — ваш личный гид в мире мужского здоровья после 50. Только информация, чтобы вы могли:
- Понимать, что происходит с вашим телом,
- Задавать правильные вопросы врачу,
- Принимать осознанные решения,
- Поддерживать себя естественно.
Содержание книги
🧠 Глава 1. Мужской климакс (андропауза)
Почему уровень тестостерона снижается. Как отличить симптомы от "возраста". Что можно сделать.
🫀 Глава 2. Предстательная железа (простата)
Как устроена простата. Какие функции она выполняет. Почему с возрастом меняется.
💊 Глава 3. Аденома простаты
Что это такое. Почему возникает. Какие симптомы. Когда стоит насторожиться.
🌿 Глава 4. Осложнения доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ)
Задержка мочи, инфекции, камни, риск почечной недостаточности — как этого избежать.
🔍 Глава 5. Диагностика аденомы — стандартная процедура
ПСА, УЗИ, IPSS — как "читать" свои анализы. Что означают цифры.
🩺 Глава 6. Лечение аденомы препаратами
Какие лекарства используются. Как они работают. Когда и зачем.
🏥 Глава 7. Хирургические методы лечения
Когда операция необходима. Какие методы существуют. Как выбрать.
🌿 Глава 8.Послеоперационный период
Как восстановиться быстро и без осложнений. Что можно и нельзя в первые недели.
💪 Глава 9. Жизненная энергия. Как вырабатывается
Митохондрии, сон, стресс, движение. Практические советы.
🏃♂️ Глава 10. Гиподинамия: почему сидячий образ жизни опасен
Как малоподвижность влияет на простату и общее здоровье. Что изменить.
🏃♂️ Глава 11. Гиподинамия и андропауза
Два фактора, которые вместе ускоряют снижение качества жизни — и как с ними работать.
🧘♂️ Глава 12. Стресс — неотъемлемая часть жизни
Как хронический стресс влияет на симптомы. Простые техники снятия.
🌿 Глава 13. Целостное исцеление. Медитация и дыхание
Интегративный подход. Как дыхательные практики и осознанность помогают.
🌿 Глава 14. Задержка дыхания — польза для организма
Как практика задержки дыхания улучшает кровоток, снимает спазм и повышает энергию
🌿 Глава 15. Чек-листы
Сборник из 18 практических инструментов для ежедневного применения.
🌿 Глава 16. Бонусы
Дополнительные материалы: медитации, гиды, опросники.
🌿 Глава 17. . Послесловие
Главные принципы, которые объединяют всю книгу: понимание, осознанность, забота.
🌿 Глава 18. Глоссарий
Все термины простым языком: ПСА, IPSS, ТУР, ДГПЖ, андропауза и др
🌿 Глава 19. Источники и рекомендуемая литература
Официальные рекомендации ЕАУ, Гарварда, ВОЗ — для тех, кто хочет глубже.
🎁 В книге 18 Чек-листов
- ✅ Как снять стресс за 3 минуты
- ✅ Подготовка к сдаче ПСА
- ✅ Восстановление после операции
- ✅ Продукты для поддержки простаты
- ✅ Упражнения для мышц тазового дна
- ✅ Дыхательные практики
- ✅ Задержка дыхания
- ✅ Медитативная техника «Дыхание»
- ✅ Принципы правильного питания
- ✅ Витамины для мужчин после 50
- ✅ Мифы и правда об аденоме
- ✅ 7 правил здоровья простаты
- ✅ Памятка для жены
- ✅ 30 часто задаваемых вопросов
- ✅ Как сохранить уровень тестостерона
- ✅ Профилактика гиподинамии
- ✅ Подготовка к УЗИ простаты
- ✅ Сколько пить воды после 50
🎁 Бонусы при покупке
- Медитации для восстановления равновесия
- Гид по продуктам для простаты
- Опросник IPSS (Международная шкала симптомов)
- Как спать, чтобы просыпаться бодрым
- Когда можно обойтись без операции
- Как быстро снять стресс и избежать выгорания
🔒 Гарантия возврата 14 дней. Безопасная оплата через Продамус.
💳 Получить книгу за 697 ₽Мгновенная доставка на email после оплаты • Без подписок.
Важно при оплате: на платежной странице Номер счёта (заказа) указывать не нужно — он заполняется автоматически. Перед покупкой подтвердите согласия:
Нажимая кнопку «Получить книгу», вы принимаете условия Публичной оферты.
Важно: Информация, представленная в данной книге, носит исключительно образовательный и информационный характер и не является медицинской консультацией. В книге отсутствует реклама лекарственных препаратов, постановка диагноза и назначение лечения. Автор не несет ответственности за последствия самостоятельного использования информации без консультации с врачом. © Валерий Пилипенко, 2025. ИНН 742000054004.